Préparation mentale golf · Saint-Brévin-les-Pins, Nantes et visio
Le mental se travaille, comme le swing.
Premier départ qui crispe, mauvais coup qui en entraîne d'autres, doute au-dessus de la balle : ce n'est pas une fatalité. Je vous aide à garder votre jeu quand la pression monte, en travaillant le corps et le mental ensemble.
Vous vous reconnaissez ?
Ce qui se passe dans la tête d'un golfeur.
Tout le monde regarde, les mains serrent le club, le swing devient court et pressé.
Un mauvais coup, puis un deuxième : la tête reste sur le trou d'avant.
Tout fonctionne au practice, plus rien quand la carte compte.
Trop de pensées au-dessus de la balle, et le geste ne part plus naturellement.
Ce que l'on travaille
Des outils concrets, adaptés au golf.
Formé à la préparation mentale de haute performance auprès de Jonathan Bel Legroux, préparateur mental et formateur, j'ai adapté ces outils au golf. Pas de recette universelle : on choisit le bon outil, au bon moment, pour vous.
- Gérer la pressionDes respirations pour vous calmer avant un coup important, ou retrouver de l'énergie en fin de partie.
- Rebondir après un mauvais coupLaisser l'émotion passer sans qu'elle décide du coup suivant.
- Préparer les moments clésDes plans « si… alors… » décidés à l'avance : premier départ, mauvais lie, putt pour le score.
- Visualiser utilementUne imagerie au rythme réel de votre swing, qui prépare aussi les difficultés, pas seulement le coup parfait.
- Routine et confianceUne routine d'avant-coup qui vous ressemble, et une confiance qui tient même quand le score se complique.
- Mesurer les progrèsChaque outil a sa mesure : on vérifie, semaine après semaine, qu'il fonctionne pour vous.
Vous pratiquez un autre sport ? La préparation mentale est aussi ouverte à tous les sportifs.
Corps et mental, ensemble
Pourquoi je ne les sépare pas.
Sur le parcours, la pression se voit dans le corps : souffle court, muscles tendus, rythme pressé. Et un swing qui ne vous correspond pas finit par faire douter.
Podologue posturologue de formation, certifié TPI et praticien ActionTypes®, je regarde d'abord comment vous bougez et comment vous fonctionnez. Le travail mental part de là : une routine construite sur votre signature motrice tient mieux qu'une routine copiée sur celle d'un autre.
Je n'enseigne pas la technique et je ne remplace pas votre pro : je travaille en complément.
Comment commencer
Trois étapes, sans engagement.
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Gratuit
1. L'appel découverte
10 minutes au téléphone pour faire le point sur votre jeu et voir si je peux vous aider.
Réserver l'appel -
Pour commencer
100 €
2. Le bilan performance
J'observe comment vous vous organisez pour jouer : corps, tête et sensations. Vous repartez avec un état des lieux clair et des pistes concrètes.
Sans engagement pour la suite.
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Si vous le souhaitez
3. L'accompagnement
Des objectifs fixés ensemble dès le départ, une durée définie, et des outils mentaux intégrés au travail du corps. Voir le Programme Performance Golf.
Questions fréquentes
La préparation mentale, concrètement.
Votre question n'y est pas ? Posez-la pendant l'appel gratuit.
La préparation mentale, c'est réservé aux joueurs de haut niveau ?
Non. Un premier départ qui crispe ou un mauvais coup qui gâche la partie, ça concerne tous les niveaux. J'adapte les outils à votre jeu et à vos objectifs, du débutant au joueur à petit index.
Est-ce une thérapie ?
Non. C'est du coaching performance : on travaille votre façon de jouer, pas un soin. Je ne suis ni médecin, ni psychologue : si une difficulté dépasse ce cadre, je vous oriente vers le bon professionnel.
Pourquoi travailler le corps et le mental ensemble ?
Parce que sur le parcours, ils ne se séparent jamais. La pression se voit dans le corps (souffle court, muscles tendus, rythme pressé), et un swing qui ne vous correspond pas fait douter. Travailler l'un sans l'autre laisse souvent le problème à moitié réglé.
Les séances peuvent-elles se faire en visio ?
Oui, une partie du travail mental se fait très bien en visio, partout en France. Les séances au cabinet, au practice ou sur le parcours se déroulent à Saint-Brévin-les-Pins et sur les golfs de la région.
Combien ça coûte ?
L'appel découverte de 10 minutes est gratuit. Pour commencer, le bilan performance coûte 100 €, sans engagement pour la suite. Ensuite, si vous voulez aller plus loin, le Programme Performance Golf sur 12 semaines coûte 1 800 € (ou 3 × 600 €). Des formules plus courtes existent aussi : je vous donne leur tarif pendant l'appel.
Prochain départ
Une minute pour savoir ce qui bloque.
Le diagnostic performance comprend une partie « Votre mental ». Ensuite, dix minutes au téléphone pour en parler. Sans engagement.