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Programme Performance Golf

12 semaines pour aligner votre corps avec ce que votre jeu exige.

Ce que vivent la plupart des golfeurs qui plafonnent

Vous travaillez avec un pro. Vous prenez des cours. Vous allez au practice. Vous progressez à l'entraînement.

 Et pourtant, en parcours, certaines sensations vous échappent.

 

Votre swing du dimanche n'est pas celui du practice. Vos sensations changent d'un jour à l'autre. Vous compensez sans savoir pourquoi, et parfois ça finit en douleur — au dos, à la hanche, à l'épaule. Vous sentez que vous pourriez aller plus loin, mais quelque chose dans votre corps ne suit pas encore.

La technique seule ne suffit pas toujours.

Quand un golfeur stagne malgré un travail technique sérieux, ce n'est pas le swing qui est en cause. C'est souvent que le corps n'est pas encore prêt à intégrer ce que la technique exige.

Votre système nerveux a son propre fonctionnement. Votre profil moteur impose ses contraintes. Votre posture conditionne ce qui est physiquement possible. Tant que ces fondations ne sont pas alignées, le geste juste reste difficile à incarner durablement.

Le swing n'est pas le problème. C'est la pointe visible d'un travail plus profond à faire en amont.

Une approche fondée sur la préparation du corps en amont du geste

Le programme s'appuie sur l'approche PosturMove : combinaison du profilage cognitivo/moteur ActionTypes, de la reprogrammation neuro-posturale (RNP), de l'analyse Titleist Performance Institute (TPI) et de la préparation neuro-psychologique (PNP).

L'objectif est de préparer le terrain corporel et neurosensoriel sur lequel le travail technique de votre pro pourra s'inscrire durablement, sans lutte ni compensation.

À qui s'adresse ce programme

Ce programme est conçu pour le golfeur engagé — amateur compétiteur, joueur expérimenté ou single digit visant un cap supérieur — qui :

  • Plafonne malgré un travail technique régulier

  • Sent que son corps ne suit plus ce que son pro lui demande

  • Subit des douleurs récurrentes qui parasitent le jeu (dos, hanche, épaule)

  • Cherche à comprendre pourquoi son jeu se dérègle sous pression

  • Veut franchir un cap, qu'il s'agisse d'index, de constance ou de performance en compétition

  • Veut une approche structurée, fondée scientifiquement, complémentaire à son coaching technique

Le programme

5 phases sur 12 semaines

1

Phase 1 — Diagnostic complet

Bilan postural, tests neurosensoriels (RNP), évaluation TPI, profilage ActionTypes complet, anamnèse golf détaillée. Restitution claire de ce qui se passe et de ce qu'on va travailler.

2

Phase 2 — Validation du profil moteur

Vous vivez votre profil ActionTypes au quotidien. On affine et on valide ensemble. Vous comprenez enfin pourquoi certaines consignes ne fonctionnaient pas pour vous.

3

Phase 3 — Sécurisation neuro-posturale

Mise en place des routines RNP quotidiennes. Si douleurs : exercices TPI ciblés. Vous donnez à votre système nerveux les conditions de sécurité qui libèrent la performance.

4

Phase 4 — Incarnation sur le terrain

Séances en practice pour vivre votre profil moteur en situation. Construction de votre routine d'échauffement personnalisée.

5

​Phase 5 — Mental, stratégie et transfert en parcours

Routine mentale en 3 phases (scan / stratégie / geste). Stratégie de jeu adaptée à votre profil. Parcours accompagné. Bilan final et plan d'autonomisation.

Ce qui est inclus

  • 1 bilan complet de 2h en cabinet

  • 12 séances réparties sur 3 mois entre cabinet, practice et parcours

  • 1 parcours 9 trous accompagné

  • Suivi continu via l'application sécurisée Andrew (exercices, messagerie, visio)

  • 7 livrables PDF personnalisés

  • Réponse messagerie sous 48h ouvrées sur toute la durée du programme

TARIF

1800€

Programme 12 semaines · équivalent 600 €/mois Paiement en 1 ou 3 fois selon préférence.

Comment ça commence

1. Un appel téléphonique de 10 minutes — offert. On échange sur votre situation, vos objectifs, et je vous dis franchement si ce programme est adapté.

2. Une séance Diagnostic Performance — 100 €, 1h. Si l'appel confirme que c'est aligné, vous venez en cabinet pour un premier bilan approfondi.

3. Le programme 12 semaines — si vous décidez de continuer.

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